Auteur Frank Adam maakt de oeroude oosterse bewegingsvorm qigong toegankelijk voor het brede publiek. Via mindfulle bewegingen, meditaties en drukpuntenmassage, afgesteld op het ritme van de Chinese orgaanklok, hef je blokkades op en voorkom je ziekte, stress en vermoeidheid. Zo ervaar je een diepe, zelfhelende innerlijke kracht.

Dankzij 25 handige blog-lijstjes laat je je levensenergie (of ‘qi’) optimaal stromen tijdens elk moment van de dag.  B.v. : 

• Drie manieren om je immuniteit te boosten  
• Zes manieren om je geest tot rust te brengen terwijl je werkt 
• Zeven geheime kunsten uit de slaapkamer

Qigong-oefeningen vergroten je vitaliteit en flexibiliteit, vertragen het verouderingsproces en verruimen je spirituele bewustzijn. Ze zijn onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeswijzen (TCG) en erkend door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Ook in de medische wereld heeft men de helende kracht van qigong ontdekt.

Qigong is een lees- en doeboek vol sfeervolle foto’s, praktische gezondheidstips, wijze quotes en inspirerende getuigenissen.

 

‘Oefeningen die je lichaam en geest gezonder en weerbaarder maken. Zo eenvoudig, duidelijk en enthousiast gebracht dat je er onmiddellijk aan wil beginnen.’

– Jan Eeckhout en Vic Wouters, Doctors in de Medische Qigong, Dipl.  Acupuncturisten,  Docenten OTCG.

 

‘Een prima middel om je snel weer fit te voelen, je dag vol energie te beginnen, je eten goed te verteren, en ’s avonds goed te slapen. Allemaal belangrijke voorwaarden voor een opgewekt bestaan.’

– Carien Karsten, auteur van het werkboek ‘Uit je burn-out, een 30 dagen programma’

 

‘Qigong als genees- en levenswijze is een duidelijke toegevoegde waarde voor de klassieke geneeskunde. Frank Adam ontgint die voor het brede publiek op meesterlijke wijze.  Een niet te missen boek voor iedereen!’

– prof. dr. Alex Mottrie, uroloog, robotchirurg, CEO Orsi Academy

 

‘Qigong is meditatie in beweging!’ – dr. Steven Laureys, auteur van Het no-nonsense meditatieboek

 

Qigong met Frank Adam:

• Online qigong sessies: informeer via frank.adam@telenet.be
• Sportclub Davos Inc (www.davosinc.be)
• Dienstencentra Brugge Ter Leyen en ‘t Reitje (www.mintus.be)
• Syntra West: Zorgen voor zelfzorg: https://escala.be/opleiding/zorgtechnieken/zorgen-voor-zelfzorg
• Syntra West: Chinese stoelyoga (seated qigong): https://syntrawest.be/opleiding/sport-en-gezondheid/chinese-stoelyoga-voor-begeleiders-van-senioren-mensen-met-een-beperking